Les 13 meilleurs livres de psychologie : découvrez les plus intéressants

Les livres de psychologie sont un bon moyen d'en apprendre davantage sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure. Comprendre le comportement humain, les craintes, les aspirations, les défis et la façon dont les relations interpersonnelles et environnementales se développent est un domaine de connaissance intéressant pour de nombreuses personnes. Que vous soyez un professionnel de la psychologie ou que vous souhaitiez simplement découvrir de nouveaux outils, vous rapprocher de la connaissance de soi ou atteindre une vie plus épanouie, nous vous proposons une sélection de livres essentiels pour les psychologues que vous ne pouvez pas manquer dans votre bibliothèque.

Parmi ces livres recommandés, nous vous présentons quelques sujets relevant de la psychologie tels que la psychologie clinique, la neuropsychologie, la gestion du stress et des émotions, la psychologie positive ou l'histoire de la psychanalyse sont quelques-unes des spécialités de cette science qui figurent dans notre liste de livres de psychologie. Cependant, comme ce sujet est l'un des plus demandés de nos jours, vous pouvez également découvrir des livres de développement personnel intéressants pour leur contribution et leur perspective. Alors, voulez-vous découvrir les livres de psychologie que nous vous présentons ?

Livres de psychologie à lire absolument

1. "Le guide de ta santé mentale", Delphine Py : Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es unique. Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps. Tout en toi est unique. Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es, de prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier. Car elle est essentielle pour mener ta vie d'adulte sereinement, relever des challenges, gérer des épreuves ou prendre des décisions. Parfois, des difficultés psychologiques peuvent t'empêcher d'avancer : crise d'angoisse, phobie sociale, dépression, anxiété de performance, syndrome de l'imposteur, etc. Mais il existe des moyens pour aller mieux ! Prendre soin de ta santé mentale, c'est réfléchir sur toi, c'est te connaître profondément, pour savoir ce qui t'anime, ce qui te donne envie de progresser, de cheminer : c'est développer ton estime de soi. Ce livre est l'élément central sur lequel appuyer ton développement personnel.  
2. "Femme aux multi-potentiels", Elodie Crepel : J’ai trois cœurs pour aimer passionnément. J’ai neuf cerveaux à nourrir intellectuellement. J’ai huit bras tant je fais de choses à la fois. Je suis une (femme) pieuvre. Et vous ? Les femmes que je rencontre chaque jour, et dont vous faites peut-être aussi partie, ont souvent des potentiels incroyables : une soif d’apprendre extraordinaire, la capacité d’aimer intensément, la possibilité de faire plusieurs choses à la fois sans même y réfléchir et une incroyable résilience… J’ai décidé d’écrire ce livre pratique pour vous accompagner dans la découverte de vos potentiels émotionnel, intellectuel et sensible. 
3. "10% plus heureux", Arnaud Soto : 10% plus heureux est un guide complet pour vous aider à sortir de la dépression et du sentiment de déprime étape par étape, gagner confiance en soi par des solutions concrètes, et retrouver une vie épanouie. Écrit par deux psychologues, ce livre a été élaboré à partir des témoignages de patients qui ont réussi à surmonter par eux même leurs difficultés par des actions simples dans leurs quotidiens. Grâce au parcours de vie de ces personnes, ainsi que l’expérience clinique des auteurs, ce livre a été rédigé pour fournir une méthode pratique en 10 leçons. Vous y retrouverez des recettes sur comment gérer ses émotions, réduire son stress, pour stimuler la libération de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui sont fondamentales sur le chemin du bonheur. Vous obtiendrez également des outils pour vous aider à sortir de la spirale de la solitude, à reprendre confiance en soi et à retrouver une bonne estime de soi. Avec ce livre vous saurez définitivement prendre conscience de vos besoins et comment les satisfaire. Le chemin pour retrouver une vie épanouie commence tout simplement ici.
4. "Bienvenue chez le psy !", Catherine La psy : Le guide de Catherine la Psy pour trouver la thérapie qui vous convient. « Je crois que ça me ferait du bien d’aller voir un psy… Mais lequel ? Et comment ça se passe, une thérapie ? » Ça ne va pas fort, mais vous hésitez à vous adresser à un professionnel parce que vous ne savez pas vers qui vous tourner ? Il faut dire : parmi les nombreuses thérapies qui existent de nos jours (thérapie de couple, thérapie cognitive et comportementale, EMDR, etc.), on s’y perd un peu. 22 thérapies comme si vous y étiez ! Catherine la Psy vous guide sans blabla et avec humour à travers 22 séances de psychothérapie. Suivez-la auprès de patients attachants, et découvrez la réalité des thérapies telles qu’elles se déroulent dans le secret du cabinet : techniques utilisées, relations patient-psy… vous saurez tout ! Le livre qui vous aide à choisir la thérapie la mieux adaptée à vos besoins, et vous déculpabilise de pousser la porte d’un cabinet de psy.
5. "La méthode 1%", Luca Mazzucchelli : Où en sont vos bonnes résolutions ? Vous êtes-vous vraiment mis au sport ? Avez-vous réellement arrêté de fumer ? Avez-vous réussi à adopter un régime plus équilibré ? Et si, au lieu de grandes résolutions, il suffisait de prendre une petite habitude pour se changer la vie ? Les habitudes sont cette force invisible qui, lentement mais sûrement, influence votre quotidien et façonne votre identité, tout comme l’image que les autres se font de vous. Une minuscule habitude prise aujourd’hui peut ainsi transformer votre vie de demain. La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats ! Avec la méthode 1 %, Luca Mazzucchelli vous prend par la main pour vous aider à adapter les comportements qui comptent pour vous en petites actions faciles à répéter, et donc en bonnes habitudes durables. Une méthode simple et facile à mettre en place, grâce à des exercices, des exemples concrets et des outils pratiques.       
6. "Je ne suis pas TROP SENSIBLE, j'ai juste BEAUCOUP d'émotions qui poussent dans mon cœur", Julia Decugis : Petit Grain est un héros hypersensible qui ressent très fortement les émotions pousser dans son coeur : elles viennent former en lui un merveilleux jardin des émotions. Quand il est joyeux, des milliers de splendides fleurs jaunes poussent dans son coeur et viennent porter jusqu'à son nez le doux parfum de la joie. Quand il est triste, c'est la grande innondation dans son coeur et le jardin reprend des forces avant de repousser vers une autre émotion. Quand c'est la colère, ouille, ça pique, ce sont des cactus qui poussent dans son coeur, forcément, ça énerve ! Mais toutes les émotions sont utiles, et c'est bien là tout ce que j'ai voulu transmettre dans ce livre poétique et pédagogique pour les moins de 6 ans. Nos émotions sont utiles et il faut apprendre à les apprivoiser et à en prendre soin. Dans la seconde partie du livre, Petit Grain transmet ses méthodes pour réguler ses émotions et apprend ainsi aux enfants à devenir de vrais petits Jardiniers du coeur. Un livre à découvrir uniquement sur Amazon.                                                                              
7. "Pensée rapide et pensée lente", de Daniel Kahneman : Publié en 2011, il s'agit de l'un des livres de psychologie devenus incontournables pour quiconque souhaite explorer le pouvoir de l'intuition et des émotions, ainsi que de la logique et de la raison. Son auteur, Daniel Kahneman, a reçu le prix Nobel d'économie avec Vernon Smith pour avoir intégré la recherche psychologique dans la science économique en ce qui concerne le jugement personnel et la prise de décision. C'est précisément l'objet du livre que nous recommandons, une réflexion sur notre pensée, la manière dont nous la développons et son importance dans les décisions que nous prenons finalement. C'est l'un des livres les plus recommandés à lire si vous êtes une personne indécise ou peu sûre d'elle lorsqu'elle est confrontée à des choix.
8. "L'intelligence émotionnelle", de Daniel Goleman : Plus de vingt ans se sont écoulés depuis que Daniel Goleman a publié cet ouvrage en 1995, l'un des livres de psychologie qui sont devenus un classique et un guide de référence dans de nombreux domaines éducatifs. Dans cet ouvrage, le psychologue américain se penche sur l'origine des émotions humaines et sur la manière dont celles-ci, et non l'intelligence en soi, façonnent les compétences et les capacités qui nous définissent en tant que personnes dans tous les aspects de notre vie. En bref, après avoir lu ce livre pour psychologues, nous comprendrons parfaitement ce que nous appelons l'intelligence émotionnelle. Comme vous pouvez le comprendre, il s'agit de l'un des livres essentiels que vous devez lire si vous voulez apprendre à contrôler et à gérer vos émotions. "Dans un sens très réel, nous avons tous deux esprits, un esprit pensant et un esprit ressentant, et ces deux formes fondamentales de connaissance interagissent pour construire notre vie mentale."
9. "Toute la vérité (ou presque) sur la malhonnêteté : Comment on ment à tout le monde, à commencer par soi-même", par Dan Ariely: Le mensonge est l'une des actions les plus courantes que font les êtres humains, que ce soit consciemment ou inconsciemment, à travers de petites choses sans importance ou d'autres manières, comme dans les grandes escroqueries. Dans ce livre de psychologie pour débutants, Dan Ariely, professeur de psychologie et d'économie comportementale, expose sans aucun jugement moral toutes les raisons qui nous poussent à mentir, comment l'éviter et comment se protéger du mensonge. C'est l'un des livres essentiels pour apprendre à mieux comprendre notre personnalité et notre côté inconscient.
10. "Les intelligences multiples : La théorie qui bouleverse nos idées reçues", par Howard Gardner: Dans cet ouvrage, le père des intelligences multiples compile l'importance des capacités des individus et la nécessité de prendre en compte ces capacités lors de la conception des systèmes éducatifs. C'est pourquoi il est l'un des meilleurs livres à lire si vous souhaitez travailler sur votre développement personnel et professionnel. Tout cela est expliqué dans l'un de ces livres essentiels à lire pour que les sujets apprennent à les développer pleinement. Un des livres de psychologie les plus pratiques.
11. "Aimer ou dépendre ?" par Walter Riso: Cet ouvrage bien connu est presque un manuel indispensable pour analyser et comprendre les problèmes des couples, la situation de dépendance qui se génère chez beaucoup d'entre eux et la nécessité de cultiver une relation saine entre égaux afin de préserver l'amour. Une analyse pour réaliser des relations sentimentales qui sont la somme de deux mais dans lesquelles personne ne perd. C'est pourquoi il s'agit de l'un des livres exceptionnels sur la psychologie que vous devriez choisir si votre relation n'est pas au mieux. "Nous ne pouvons pas vivre sans affection, personne ne le peut, mais nous pouvons aimer sans nous asservir. C'est une chose de défendre le lien d'affection et c'en est une autre de s'y pendre. Le détachement n'est rien d'autre qu'un choix qui crie : l'amour est l'absence de peur".
12. "L'Homme qui prenait sa femme pour un chapeau. Et autres récits cliniques", par Oliver Sacks : Écrit par le neurologue et écrivain britannique Oliver Sacks, cet ouvrage fait partie d'une série de livres de psychologie qui compilent des cas cliniques. Il suit les traces de Awakenings, un livre de 1973 sur les personnes souffrant d'encéphalite léthargique, dont Hollywood a fait un film dans les années 1990. Dans ce cas, l'auteur raconte vingt histoires médicales de patients atteints de maladies neurologiques : de ceux qui ont perdu la mémoire à ceux dont les perceptions sont modifiées ou qui font preuve de dons scientifiques ou artistiques extraordinaires et inhabituels. Le livre expose toutes les subtilités de l'esprit humain et les met à nu. C'est l'un des livres sur l'esprit qui résoudra les nombreux doutes que vous pouvez avoir sur cette partie de notre cerveau.
13. "Le pouvoir des habitudes : Changer un rien pour tout changer", par Charles Duhigg : Notre bien-être émotionnel est influencé par les choix que nous faisons. Ces décisions sont fondées sur des habitudes, des actes d'habitude qui définissent notre comportement à l'école, au travail ou dans une relation, par exemple. L'écrivain Charles Duhigg explique dans ce livre sur la psychologie comment nous pouvons les changer afin de prendre définitivement le contrôle de notre vie. "Les habitudes, disent les scientifiques, naissent du fait que le cerveau est constamment à la recherche de moyens d'économiser des efforts".

Ces livres sur la psychologie vous permettront de faire les premiers pas dans la compréhension de vous-même et dans l'apprentissage de cette science. Par conséquent, leur lecture contribuera à promouvoir un meilleur bien-être mental.

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