87 episodes
Ditt beste deg Moderne Media
-
- Health & Fitness
-
-
4.7 • 63 Ratings
-
Ditt beste deg er en podcast som deler konkrete verktøy som vil hjelpe deg med å transformere ditt forhold til mat, kroppen din og deg selv, så du kan skape deg et liv fylt med energi og motivasjon. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketballspiller, ernæringsrådgiver, personlig trener og livsstilscoach, som hadde et vanskelig forhold til mat, satte alle andre foran seg selv og trøstespiste for å rømme fra følelsene sine. Hun ønsker å vise deg at når du slipper regler for kostholdet ditt så kan du stole på kroppen din, spise maten du elsker og føle deg bedre enn noen gang.I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å skape en livsstil, en hverdag du elsker og bli ditt beste deg.
-
#86: Bokprosessen, varig endring og hva vi gleder oss til nå - med Anniken Binz
I denne episoden får du høre meg og Anniken dele om prosessen vi har vært gjennom med å skrive bøkene våre, hvorfor det har føltes mer sårbart enn ...
-
#85: En venninneprat om følelser, egenkjærlighet og energi - med Maria Carlsson
Jeg og min kjære venninne Maria hadde en live sammen på Instagram, og jeg ville dele den samtalen her også så du kan gå tur med oss på øret. ...
-
#84: 5 ting jeg elsker nå
I denne episoden deler jeg noen ting jeg elsker for tiden, som støtter meg, gir meg energi og viktigst av alt, den følelsen jeg ønsker meg. V...
-
#83: Mitt største identitetsskifte og hvordan identiteten din kan endre livet ditt
I denne episoden åpner jeg meg opp rundt noe som jeg aldri har delt eller snakket om offentlig før, og som har påvirket store deler av livet mitt. ...
-
#82: Emosjonell spising
La oss snakke om emosjonell spising, og hvorfor dette handler om så mye mer enn å gråte over en 2-liters boks med is foran en romantisk komedie. Li...
-
#81: Hva er egentlig intuitiv spising?
I denne episoden deler jeg mer om hva intuitiv spising egentlig er, og hvor du kan starte for å endre måten du tenker på rundt mat i dag. I boken m...
Customer Reviews
Utvikle deg selv!
Veldig motiverende og inspirerende for å skape det livet man drømmer om 👏🏼
Empati og kjærlighet!
Takk, Torunn, for at du sprer kunnskap, empati og kjærlighet til oss! Jeg får alltid noe nyttig ut av hver episode enten det er kunnskap eller oppfordring til selvmedfølelse❤️🫶
Genuint og ærlig
Genuint og ærlig. Anbefaler denne podcasten ♥️