Pourquoi idéalisons-nous les gens ? 6 raisons pour lesquelles nous les mettons sur un piédestal

À de nombreuses reprises, nous nous retrouvons à mettre une personne sur un piédestal. Idéaliser les autres est un comportement courant, mais cela peut en fait être préjudiciable à nous et à nos relations. Maintenant, pourquoi avons-nous cette tendance à idéaliser les autres ?

Comment savoir si j'idéalise une personne ?

Certains des signes qui peuvent indiquer que vous idéalisez une personne sont les suivants :

• Vous ignorez ou n'assumez pas leurs défauts : En idéalisant, on ne regarde que le positif d'une personne, ce qui implique d'en ignorer la partie la plus « réelle ».
• Vous vous sentez intimidé par la personne : En mettant une personne sur un piédestal, il nous est difficile de nous voir comme son égal, donc cela peut nous faire nous sentir intimidés par elle.
• Attentes déraisonnables : idéaliser une personne la fera vous décevoir au minimum. La raison en est que nous créons une idée erronée de cette personne, ce qui, très probablement, finira par provoquer une déception.
• Dépendance émotionnelle : Idéaliser quelqu'un peut finir par vous faire ressentir une certaine dépendance émotionnelle vis-à-vis de cette personne. La raison en est que vous pourriez finir par lier votre estime de soi et votre bonheur à leurs actions et opinions.
• Vous ignorez vos propres besoins : Il est très possible que, si nous idéalisons une personne, nous finissions par être plus accommodants à ses demandes. Cela peut finir par nous amener à négliger nos propres besoins et désirs afin de plaire ou d'impressionner la personne.
• Vous ignorez vos sentiments ou vos limites : Idéaliser une personne peut aussi nous amener à oublier nos pensées, nos sentiments ou nos limites. C'est-à-dire que nous finissons par ne pas nous respecter.

Si vous pensez que vous projetez vos désirs, vos attentes ou vos fantasmes sur une personne, cela peut indiquer que vous idéalisez une personne.

Pourquoi avons-nous tendance à idéaliser les gens ?

Bien que parfois nous puissions tous idéaliser une personne, la réalité lorsque nous le faisons peut signifier ce qui suit :

1. Faible estime de soi : dans certains cas, la raison de l'idéalisation peut être que nous avons une faible estime de soi. Lorsque nous nous sous-estimons, nous avons tendance à surestimer les caractéristiques des autres, en particulier les qualités dont nous pensons manquer. En conséquence, nous pouvons commencer à voir cette personne comme quelqu'un de très spécial ou même parfait.
2. Nous commençons une relation amoureuse : Lorsque nous commençons une relation, il est très courant pour nous d'idéaliser notre partenaire au début. En effet, les zones les plus rationnelles de notre cerveau « s'éteignent » lorsque nous sommes en présence d'une personne qui nous attire, ce qui nous fait perdre notre capacité critique et ne voir que le positif dans une relation.
3. Besoin de s'intégrer : Parfois, nous pouvons idéaliser une personne afin de valider nos propres croyances, valeurs ou choix et ainsi nous sentir plus connectés ou intégrés dans un groupe. C'est-à-dire que nous ne voyons que du positif chez une personne car cela nous donne un sentiment de confort et de stabilité.
4. Fantaisie : idéaliser quelqu'un nous permet d'échapper aux aspects banals de notre vie quotidienne et de profiter d'une version plus excitante et romantique de la réalité. En imaginant quelqu'un comme parfait ou plus grand, nous pouvons brièvement échapper à nos insécurités et à nos défauts et profiter d'une version plus «intéressante» de nos vies.
5. Peur de l'intimité : Nous pouvons également idéaliser les autres pour éviter de montrer notre vulnérabilité. Autrement dit, idéaliser quelqu'un peut être un mécanisme de défense qui nous permet de maintenir une certaine distance émotionnelle et d'éviter l'inconfort de se connecter vraiment avec une autre personne d'une manière plus profonde et plus authentique.
6. Influence des médias sociaux : De nos jours, nous sommes constamment bombardés d'images et d'histoires qui présentent les gens de la manière la plus parfaite possible. Dès lors, les réseaux sociaux peuvent aussi nourrir l'idéalisation et surtout, nous inciter à nous comparer aux autres.

Comment arrêter d'idéaliser quelqu'un ?

Afin d'éviter ce type de comportement qui peut finir par nuire à notre estime de soi et à nos relations avec les autres, il est important de prendre en compte les éléments suivants :

• Cultiver la conscience de soi : La première étape pour arrêter d'idéaliser quelqu'un est de reconnaître quand nous le faisons. Par conséquent, vous devez être plus conscient de vos actions, paroles et pensées. Essayez surtout d'être plus présent et attentif lorsque la personne que vous idéalisez est proche de vous ou lorsque vous pensez à elle.
• Acceptez votre vulnérabilité : l'une des principales raisons pour lesquelles nous pouvons idéaliser quelqu'un est d'éviter de faire face à nos propres vulnérabilités. En devenant plus conscients que personne n'est parfait, y compris nous-mêmes, nous pouvons être plus ouverts à créer un espace pour des connexions plus authentiques.
• Apprenez à fixer des limites : Dans de nombreux cas, lorsque nous idéalisons une personne, nous avons tendance à essayer de lui plaire. Par conséquent, dans ces cas, il est essentiel que nous apprenions à établir des limites plus saines. C'est-à-dire prioriser nos besoins, nos envies et notre bien-être et surtout apprendre à dire "non" quand nous sommes confrontés à des situations qui ne sont pas dans notre intérêt.
• Limitez l'exposition aux médias sociaux : les médias sociaux peuvent finir par exacerber notre tendance à idéaliser les autres en présentant des versions soigneusement sélectionnées et filtrées de leur vie. Pour éviter cela, pensez à réduire le temps que vous passez sur les réseaux sociaux ou à ne plus suivre les comptes qui déclenchent des sentiments d'envie ou d'idéalisation.
• Concentrez-vous sur votre propre croissance personnelle : au lieu de concentrer votre attention sur la personne que vous idéalisez, essayez de vous concentrer sur vous-même et sur votre propre amélioration personnelle. Vous devez rediriger votre énergie vers votre propre croissance, c'est-à-dire vous améliorer et pouvoir créer la vie que vous souhaitez.
• Aller en thérapie : Si vous sentez que vous avez tendance à idéaliser les autres, cela peut être le signe que vous traversez une mauvaise période ou que vous avez un problème que vous devez résoudre. Par conséquent, dans ces cas, il peut être conseillé de consulter un psychologue professionnel.

Bien qu'idéaliser quelqu'un puisse être un comportement naturel et normal, il est très probable que cela finira par vous affecter, vous et vos relations et amitiés, lorsqu'il fera partie de votre routine. Dans ces cas, nous devons comprendre pourquoi nous idéalisons les autres, apprendre à reconnaître les signes et prendre les mesures nécessaires pour revenir à des relations plus saines et plus authentiques.

Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.