Milyen lehetőségeid vannak, ha formálni szeretnéd a fenekedet?
Konditerembe mész
A probléma:
A felkészülés, utazás és az edzés elvesz 1-2 órát a napodból, amit be kellene illesztened.
Nem tudod, hogyan kell használni a gépeket, nem tudsz kiigazodni az ismeretlen környezetben.
Ha ráadásul személyi edzőt is fogadsz, akkor körülbelül még 60.000 Ft havi költséggel kell számolnod az edzőterem havidíján felül. Ez körülbelül 80.000 Ft egy hónapban.
Befizetsz egy trendi csoportos órára
A probléma:
Fel is kerekedhetsz a barátnőiddel, és befizethetsz néhány csoportos órára, mint amilyen a Pilates, a HIIT, a Jóga, vagy a Funkcionális edzés, egy jó CrossFit, Zumba, Tánc, vagy Spinning - a lehetőségek határtalanok.
Viszont ezek az edzéstípusok meglehetősen drágák, egy heti 3 alkalmas bérlet a hó végén akár 50.000 Ft-ra is rúghat.
A Buenos Aires-i Egyetem kutatói 2019-ban férfiaknak tették fel ugyanazt a kérdést: mellek vagy popsi – egy tanulmányban, és azt találták, hogy a férfiak 68 százaléka a popsit részesíti előnyben
Mi történik ha nem változtatsz?
Fájdalmaid lehetnek, mint a krónikus hátfájás, a beállt derék, vagy a recsegő térdek.
Ezek a fájdalmak állandósulhatnak, megfosztva téged a szabad mozgástól és fokozva a mindennapi fájdalmadat.
Csökkenhet az önbizalmad, ami árnyékot vethet a társas kapcsolataidra és az önképedre.
Képzeld el, milyen lesz, ha az önbizalmad tovább csökken, és már egy egyszerű tükörbe nézés is kellemetlenséget okoz majd számodra.
Hátrányban vagy azokhoz a nőkhöz képest, akik folyamatosan karbantartják testüket és így előnyt élveznek mind fizikai, mind lelki jóllét terén.
Egyre nehezebb lesz lépést tartani velük, és ez az évek múlásával csak nőni fog.
A 6 Hetes Popsi Kerekítő Program kifejezetten azoknak a 40 év feletti nőknek készült, akik az évek során elveszítették popsijuk feszességét és szeretnék visszanyerni az ifjúságuk tónusos formáját
Mi vár rád a Programban
1. Nem kell edzőterembe járni
Kényelmesen, otthonról végezheted az edzéseket, így megtakarítva az edzőterembe utazás idejét és költségét.
2. A 42 napi edzés videók
Minden napra jut egy 10-15 perces, részletes, gyakorlatias, visszanézhető, képernyőn követhetőkönnyen követhető edzés videó, amik segítenek fokozatosan építeni az erőnlétedet és formálni a testedet.
3. Hagyományos és Vegán Étrendek
21 napos étrendek receptekkel, heti bevásárlólistákkal. Az étrendek a középkorú nők tápanyag igényeit kielégítőek, magas rost- és antioxidáns tartalmúak, a receptek könnyen elkészíthetőek, az alapanyagok könnyen beszerezhetőek
4. Kiegészítő edzéstervek
Az alapvideók mellett kifejezetten kar-, has- és kardió, valamint edzés előtti- és utáni edzésterveket is kapsz, amelyekkel személyre szabhatod és magasabb szintre emelheted az edzésrutinodat.
5. Szórakoztató, érdekes edzések
HIIT, Tabata, Kardió, Saját testsúlyos edzés, Tonizálás, Zsírégetés, Jóga, Core gyakorlatok... Mindent meg fogunk csinálni, és közben nagyon jól fogsz szórakozni
6. Az egészségre is figyelünk
Biztonságos edzések, amelyek táplálják és erősítik az ízületeket és más kötőszöveteket, így biztosan nem sérülsz meg
És ami a legjobb:
Csatlakozva a 6 Hetes Popsi Kerekítő Programhoz, egy elit Facebook közösség, a VIP Belső Kör tagjává válsz. A közösség motivációt és inspirációt nyújt, lehetőséget ad értékes tapasztalatok és sikertörténetek megosztására, és egy olyan biztonságos teret nyújt, ahol közösen ünnepelhetitek a fejlődéseteket és küzdhetitek le az akadályokat.
Itt tartjuk az élőket és a kihívásokat is.
Itt nem csak a testi, hanem a lelki fejlődés is garantált, hiszen együtt mindig erősebbek vagyunk.
Nem előfizetéses program: Csak egyszeri díjat fizetsz, és örök hozzáférést kapsz a 6 Hetes Popsi Kerekítő Edzésprogramhoz, az edzés előtti- és utáni rutinokhoz, a Facebook zárt közösséghez és a 21 napos étrendekhez, amikkel a folyamatos fejlődés és inspiráció garantált!
KÉRD A CELLULIT PROJECTTEL
A program magában foglal egy 30 perces edzéstervet, amely feszesítő és izomtonizáló gyakorlatokra épül, különös figyelmet fordítva a cellulittal leggyakrabban érintett területekre, mint a combok, a fenék és a has.
Az étrendi útmutató a Cellulit Project szerves részét képezi, amihez anti-cellulit receptkönyv is társul.
Ezt a Programot már többszáz nő végezte el, nézzük mit mond közülük az egyik:
V. Hajni
43 éves tanárnő, 2 gyermek édesanyja
"A Programnak köszönhetően visszanyertem az önbizalmamat, és most már bátran hordok feszesebb ruhákat!"
6 Hetes Popsi Kerekítő Bronz Program
Egyszeri fizetés, örökös hozzáférés
Nem szeretnék lemaradni a fiatalos testrőlLEGNÉPSZERŰBB
6 Hetes Popsi Kerekítő Ezüst Program
Egyszeri fizetés, örökös hozzáférés
Kérem mindkét ProgrammalA 6 Hetes Popsi Kerekítő Program csak 263Ft/edzés áron érhető el
Ezért tudsz venni egy fél BKV jegyet, vagy
7 szem rágót, vagy
1 percnyi személyi edzést
Csak napi 10-15 perc az erősebb izmokért, formásabb hátsóért és kirobbanó önbizalomért!
Egy hatékony és gyors edzésprogram, amely mindössze napi 10-15 percet igényel, hogy megerősítse izmaidat, formálja popsidat és növelje az önbizalmadat
Van rá napi 10 percem
"Nem kevés a napi 10 perc?"
De. Viszont akár elhiszed, akár nem, de csupán napi 10-15 percnyi edzéssel jelentős alakformálás érhető el, és csökkenthető a testzsír-százalék. De itt jön a csavar...
A következetesség a kulcs.
A 6 Hetes Popsi Kerekítő Program sikerének titka éppen ebben a napi következetességben rejlik, rövid, de mégis hatékony edzésekkel, melyek a te egyéni képességeidre szabva tartalmaznak aktív pihenőnapokat is, hogy elkerüld a túledzést.
Ha betartod ezt és rendszeresen végzed az edzéseket, akkor biztos vagyok benne, hogy eredményeket fogsz elérni.
Ha nem...
Garancia
Ha bármilyen okból úgy érzed, hogy a 6 Hetes Popsi Kerekítő Program nem felelt meg az elvárásaidnak, vagy nem kerekedett a popsid, csak írj nekem egy emailt 30 napon belül, és garantáltan visszafizetem a teljes összeget. Semmi sértődés. Így teljes biztonsággal próbálhatod ki a programot!
(A garanciát még senki nem aktiválta - mit gondolsz, miért?)
Sz. Edina
51 éves, reptéri alkalmazott, 2 gyermekkel, 1 unokával
"Két hónap alatt megszabadultam a derékfájástól, amitől évekig szenvedtem. Hálás vagyok minden napért!"
Nézz bele itt, milyen edzések lesznek:
Veletek szeretnék edzeniKik lesznek az edzőid?
Rudnay-Peters Krisztina
Rudnay-Peters Krisztina, aki 1997 óta dolgozik személyi edzőként és táplálkozási tanácsadóként, széleskörű szakértelmével és elhivatottságával vált ismertté a fitnesz iparban.
Szakmai tudását az NASM Amerikai Akadémián szerezte, ahol a testmozgás tudományának és a táplálkozásnak minden aspektusát elsajátította.
Krisztina éveken át kutatta a farizom edzésének legjobb módszereit, ami alatt Bret Contreras továbbképzésén is részt vett, ahol mélyreható ismereteket szerzett a farizom formálásáról. Ezáltal különleges szaktudással rendelkezik a farizom edzésének minden aspektusában, amit szenvedélyesen és odaadással oszt meg ügyfeleivel.
Magyarországra hozta azt a tudást és tapasztalatot, amit az Egyesült Államokban szerzett, ezzel hozzájárulva a hazai fitnesz közösség fejlődéséhez.
Ro Little
Ro Little egy amerikai fitnesz tréner és coach, aki 12 éve kezdte meg szakmai karrierjét, inspirálva saját fitnesz utazásától.
Az évek során több mint 15 kilótól szabadult meg, amely motiválta, hogy másoknak is segítsen fittebb és egészségesebb életet élni. Ro különösen elkötelezett a nők testének formálásában és erősebbé tételében, mindig szem előtt tartva az egyéni képességeket és célkitűzéseket.
Mint tréner és coach, Ro a folyamatos tanulás és fejlődés híve, mindig a legújabb fitnesz trendeket és módszereket alkalmazva, hogy a lehető legjobb eredményeket érje el ügyfeleivel.
Ahol találkozhattál velem
