4 titok: Hogyan Kerekítsd a Popsid Hatékonyabban Napi 10 Perc Alatt
Csatlakozz az ingyenes webinárhoz és ismerd meg a farizom erősítésének rejtett stratégiáit, amelyekkel új szintre emelheted edzéseidet!
Helyszín: Online, egy privát Webinarjam linken keresztül.
A webináron a következőkről lesz szó:
4 Titok a Farizom Edzés Hatékonyságához:
25 évnyi kutatás a legjobb farizom erősítő gyakorlatok és technikák iránt elhozták azt a 4 esszenciális titkot, amin áll vagy bukik a popsi formálási projected
Hozd ki az edzéseidből a maximumot:
Tanulj meg olyan módszereket és edzéstechnikákat, amelyekkel akkor is tudod formálni a popsidat ha az évek alatt elveszítette a fiatalos tónusát
Sérülések Elkerülése, fájdalomcsillapítás
Ismerd meg, hogyan előzheted meg, vagy enyhíthetsz a hátfájáson, a derékfájáson, a térd sérülésein és a mozgásszervi fájdalmakon, és végre szabadon mozogni
Titkok a Fenntartható Eredményekért:
Tanuld meg azokat a módszereket és technikákat, amelyekkel hosszú távon is megőrizheted a popsid idomait akár otthon, akár edzőteremben edzel
Ha igaz rád valamelyik állítás, akkor mindenképp érdemes eljönnöd az előadásra:
- Szeretnél formásabb feneket, hogy büszkén viselhesd kedvenc ruháidat és felszabadultabbnak érezd magad a bőrödben
- Célod az önbizalmad növelése azzal, hogy formálod az alakodat és még jobban tetszel majd a férjednek, a környezetednek, ami által magabiztosabbá válsz a mindennapokban
- Nincs időd 1-2 órás edzésekre, ezért rövidebb, de hatékonyabb gyakorlatokra vágysz, amelyek segítenek megtartani az egészségedet és energiaszintedet
- Szeretnéd, ha elmúlna a hát- és térd fájdalmad, hogy könnyebben végezhess mindennapi tevékenységeidet és javuljon az életminőséged
Kérdezési lehetőség az előadás végén
Senki nem megy el úgy, hogy vannak még tisztázatlan kérdései, vagy nem kapott tanácsokat, válaszokat az elakadásaira
Ahol találkozhattál már velem
Ki tartja az előadást?
Rudnay-Peters Krisztina, aki 1997 óta dolgozik személyi edzőként és táplálkozási tanácsadóként, széleskörű szakértelmével és elhivatottságával vált ismertté a fitnesz iparban.
Szakmai tudását az NASM Amerikai Akadémián szerezte, ahol a testmozgás tudományának és a táplálkozásnak minden aspektusát elsajátította.
Krisztina éveken át kutatta a farizom edzésének legjobb módszereit, ami alatt Bret Contreras továbbképzésén is részt vett, ahol mélyreható ismereteket szerzett a farizom formálásáról. Ezáltal különleges szaktudással rendelkezik a farizom edzésének minden aspektusában, amit szenvedélyesen és odaadással oszt meg ügyfeleivel.
Magyarországra hozta azt a tudást és tapasztalatot, amit az Egyesült Államokban szerzett, ezzel hozzájárulva a hazai fitnesz közösség fejlődéséhez.
