如果你管理一个Facebook页面，最近弹出了一个窗口告诉你这个月你已经用完了2个链接，你并不孤单且没有做错什么。Facebook开始限制一个页面可以发布多少链接的有机帖子和评论，解除这种限制的方法是订阅Meta One。而且不是便宜的那个。限制解除仅从Advanced计划开始，每页面每月49.99美元。

我们过去几天阅读了Meta发布的所有信息，加上Page管理员的报道和论坛讨论。市面上流传的许多信息将12月的测试和9月的规则混淆在一起，所以我们想要一个准确的页面，明确说明哪些内容被确认，哪些没有，以及你可以实际做些什么。我们将根据Meta的调整保持更新。

于2026年10月16日检查的事实。

✅ 关键要点

  • 测试中的页面每月可在2个有机帖子或评论中获取链接。计数器在1号重置，无论你使用与否，都会丢失。
  • Meta One Essential（$14.99）对此没有影响。Advanced（$49.99）提供8个，Expert（$149）提供20个，Max（$499）取消限制。价格按页面计算，并因国家而异。
  • 指向Facebook、Instagram、WhatsApp和Threads的链接，广告中的链接，Facebook附属链接和已有一个链接的帖子评论中的额外链接不计入。
  • 限制涉及的是帖子和评论。页面简介中的网站、你的操作按钮和你的Stories不是帖子，测试中的管理员说它们仍然有效。
  • 在页面简介中添加一个永久链接，指向一个你可以随时更新的页面是Instagram创作者几年前解决这个问题的方式。Lnk.Bio今天为Facebook页面提供这种服务，免费计划中有无限制的Lnks。

 

我们是如何来到这里的

第一个迹象出现在2025年12月。一些页面和专业模式的个人资料接到通知，说“某些没有Meta Verified的Facebook个人资料，包括你的，将被限制每月在2个有机帖子中分享链接”。当TechCrunch询问时，Meta称其为“一项有限的测试，以便了解发布更多带链接的帖子是否为Meta Verified的用户增加了额外的价值”。出版者页面被排除在外，而Meta表示链接评论不受影响。大多数人并不在意。测试来来去去。

然后在2026年9月15日，Meta宣布了Meta One，这是替代创作者和商业的Meta Verified的订阅，共有四个级别：Essential，Advanced，Expert和Max。在Advanced级别的功能列表中隐藏着“有机帖子和视频中的链接”。公告中没有提到任何不订阅页面的限制，这是一个奇怪的遗漏，因为两天后到处都是限制。

从9月17日，Page管理者开始发布新弹窗截图：每月2个带链接的帖子，除非你订阅Meta One。社交媒体今日报道测试已扩展到更多页面。Meta帮助中心关于有机页面帖子和评论中的链接的文章被更新以描述当前规则，此次评论也计入。

在撰写本文时，限制仍未触及每个Page。管理数十个Page的代理报告说有些受限有些没有，没有明显的逻辑。Meta自己的帮助中心说这些限制“可能不适用于所有页面”，这就是所有人掌握的时间表。

规则，在Meta的话中

以下所有内容来自Facebook帮助中心文章关于有机Facebook页面帖子和评论中的链接，这是唯一一份实际详细说明限制的文件。

没有订阅的情况下，页面每月可以“在最多2个有机帖子或评论中包含链接”。订阅Advanced、Expert或Max，数量会增加。计数按帖子或评论计算，而不是按URL计算，所以一个帖子中的三个链接只算作你两个中的一个。免费额度在每月1号重置。对订户来说，它在续订日期重置。未使用的链接不会结转，而且，再次重申，“可能不适用于所有页面”。

四种类型的链接是免费的：

  • 已经包含链接的帖子评论中的额外链接。
  • Meta自己的应用的链接：Facebook、Instagram、WhatsApp和Threads。
  • Facebook附属合作中的附属链接。
  • 广告中的链接。

关于第一个评论技巧。 在12月Meta说评论不受影响，“在第一个评论中加入链接”成为了大家的解决方法。9月的规则对评论进行了计数。如果你在网上找到建议让你在评论中放链接，请检查它的日期。

 

每个Meta One计划实际上为你提供的内容

面向企业的Meta One按Facebook页面、Instagram个人资料或WhatsApp号码收费。三个页面意味着三个订阅。这些是美国的价格。Meta说定价因地区而异，英国和欧盟的管理员发布了不同的数字。

计划 每月美国价格 Facebook帖子或评论中的链接 Instagram帖子和视频中的链接
无订阅 $0 2 不可用
Essential $14.99 2 不可用
Advanced $49.99 8 4个帖子，4个视频
Expert $149 20 8个帖子，8个视频
Max $499 无限 12个帖子，12个视频

让我们最吃惊的是Essential。这是旧的Meta Verified，很多页面已经为此支付了$14.99，但它在链接上没有为你提供额外的东西。如果你订阅了Verified希望它能解决这个问题，它不会。

这些数字的来源很重要，因为你可能会引用的文章依赖于这些信息。Instagram的数据是官方的，列在Meta自己的帮助页面上。Facebook的数字来自帮助中心的文章以及限制页面在达限时订阅屏幕上看到的信息。Meta的公共计划页面，奇怪的是，只为视频列出Facebook链接。我们预计表述会稳定下来，但今天在Meta的不同地方显示的信息之间存在差距。

还有一件事，很容易误以为支付后你的链接帖子会传播得更广。多年以来，Facebook一直向更少的人展示带链接的帖子。订阅让你发布更多这样的帖子。它不改变谁能看到它们。

你遇到限制时的样子

如果你的页面在测试中，每次添加链接时，编辑器会出现一个小计数器。两种链接都消耗完后，再试图添加另一个会弹出一个标题为“使用Meta One从链接中获得更多”的框，上面有类似“你这个月使用了2个带链接的帖子”的提示和一个订阅按钮。

如果你仍然发布，结果取决于你问的是谁。大多数管理员说帖子发布出去后，URL变成了没人能点击的纯文本。少数表示编辑器拒绝发布。没有人报告过被删除的帖子、警告或对页面的限制。惩罚是无效的链接，而不是处罚。

由其他人分享的链接也不会被计算。如果客户在他们的个人资料上分享了你的网站，或者粉丝转发了你的帖子，这不会消耗你的任何资源。

Meta为何这样做

Meta的官方说法是测试本身：它希望了解更多链接帖子是否为付费订户增加价值。真正的背景在于它自己的Widely Viewed Content Report。

1.3%2026年第一季度美国Facebook动态栏浏览量中带外部链接的帖子占比1.3%，而2022年为9.8%

 

Facebook已经花费数年时间降低任何将人带出平台的内容的触及率，观众也随之减少。现在，发布这些链接的权利成为了一项收费功能。社交媒体分析师Matt Navarra在Press Gazette中总结得比我们更好：“Meta拥有水龙头，现在它为这个水龙头标上了价格标签。”

这也正是Mark Zuckerberg在2016年提出的计划。先构建人们喜爱的东西，让企业免费使用，再对想要更大影响的企业收费。在Meta One出现之前，Meta Verified已经每季度带来了超过6.9亿美元的收入。这只是相同计划的下一个阶段。

受伤的人

如果你作为营销工具发布链接，每月两个是个麻烦。如果你工作中需要不断发布链接，这就是个问题。想象一个乐队在发行前两周链接到预保存、预购、演出票和商品。一个每晚都有演出并为每场演出发布购票链接的场地。一个面包师在每次新产品上架时发帖并附上链接。一个体育俱乐部、教区、志愿者团体，它们的Facebook页面在所有实际意义上充当它们的网站。

小型出版商是一个特殊的案例。Meta表示出版者页面是豁免的，但它从未说明什么算作出版者，Press Gazette曾与一些碰到上限的小出版商交谈。Saving Country Music，一个独立音乐网站，算了笔账发现Max计划，即唯一具有无限链接功能的计划，将消耗其月运营预算的三分之一。

在不付费情况下仍有效的东西

Meta只确认了上述的四项豁免。本节来源于测试中的页面管理员及管理它们的代理机构。它今天可靠并且明天值得重新检查。

大头是你的页面简介中的网站。它是一个资料字段，不是一个帖子。每次访问都可见，你可以随时更改，所有找到的报告都表明它不受影响。同样适用的有你的操作按钮，封面照片下方显示“了解更多”、“立即预订”或“立即购买”的那个。它可以指向任何URL。

除此之外：Stories中的链接贴纸被报道为正常工作，每个Story一个。Groups和Event页面上的链接据报道不计入。Messenger不是一个帖子，Meta Business Suite中的评论转到DM自动化功能免费。广告是Meta明确表示没有限制的地方。此外链接到你自己的WhatsApp、Instagram或Threads也是豁免的，因此你可以通过它们引导人流。

注意到这些大多数东西一次携带一个链接。简介网站和操作按钮是仅有的两个地方，一个目标永久性地出现在每个访问者面前。而这正是link in bio页面被发明出来解决的问题。

Instagram教给大家的解决方法

Instagram从未允许在说明中加入可点击的链接。所以创作者学会了在bio中保留一个链接并更改其背后的内容。Facebook页面现在处于相同的位置，并且同样的技巧适用。

在你的页面简介中以及操作按钮后添加一个Lnk.Bio页面，一次即可。从那时起每个帖子都可以说“在我们的bio中找到链接”或“轻触了解更多”，而不是每月用掉两个中的一个链接，你更新Lnk.Bio页面。目的地随着你的需要频繁更改。Facebook链接则永不改变。

这有额外的好处。在Facebook上，带链接的帖子到达的人数更少，而这已经持续多年。一张或一个指向你bio的图像或视频中没有链接，因此动态栏不将其视为带链接的。

并且你得到了一些Instagram从未提供的东西。操作按钮可以指向你本周关心的一个Lnk，门票、预订、菜单，而简介网站则保存整个页面。

在你的Facebook页面上设置它

从头到尾大约十分钟。

  1. 创建你的页面。 在Lnk.Bio注册，免费，并选择一个Username。如果更容易，你可以用Facebook for Business登录。
  2. 添加你的Lnks。 平时链接到的网站、商店、票务、预订、菜单、通讯、最新发布。没有限制。
  3. 将其添加到页面简介。 在你的Facebook页面上，打开编辑详情，然后是联系方式和基本信息，并将你的Lnk.Bio网址输入网站。它显示在每次拜访的简介框中。
  4. 将操作按钮指向它。 从页面上的三点菜单中选择操作按钮，选择合适的标签（了解更多、立即预订、立即购买）并输入相同的网址，或者在你想推一个东西时输入特定Lnk。
  5. 更改你的说明写法。 将URL换成“在我们的bio中找到链接”或“轻触了解更多”。没有链接的帖子不算数，动态栏也不将它们视为带链接的帖子。
  6. 利用好你的两个链接。 在页面顶部固顶一个带有你的Lnk.Bio网址的帖子。在Meta的规则下，该帖子的评论中额外的链接是免费的，因此它可以作为一个每月的中枢。将第二个留给最重要的活动。

 

Facebook页面上已经存在的东西

Facebook页面使用的link in bio页面与Instagram的需求略有不同。你更多的访客是在桌面端到达的。页面通常属于一个企业而不是个人。你希望知道来自Facebook的流量登录后在做什么。我们已经为创作者建设了十年，所以大多数功能已经到位。每个部分所在的计划在括号中。

无限的Lnks、缩略图和置于顶部（免费）。你过去发布为链接的东西现在放到页面上。本周的重点置于顶部。在促销活动结束时隐藏一条Lnk，当它回来时取消隐藏。

安排Lnks及整个组（Mini）。将一条Lnk设置为在发布日出现并在演出后消失。将你的Lnks（门票、商店、新闻）分组，并折叠这些组以保持页面简短。

分别设计桌面端和移动端布局（免费）。Facebook仍然带来很多桌面访问者。在手机上显示列表，在大屏幕上显示网格，如果这样更适合你。

查看Facebook带来的是什么（点击和每Lnk点击免费，Mini提供详细细分）。统计按来源划分你的流量，Facebook作为其自己的推荐来源显示，因此你可以确切地查看简介链接和操作按钮正在做什么。

Facebook Pixel和Meta转换API（Mini）。添加你的Pixel ID并且访问你的Lnk.Bio页面的所有人加入你的Facebook受众。因为广告是Meta明确表示不限制链接的地方，因此重新定位那些已经点击的人是明显的下一步。

UTM标签，自动传递（免费）。标记你页面简介中放置的URL并每个Lnk点击将标签传递给你自己的分析。

你本应链接到的东西，在页面上本身。 一个新闻通讯表单、联系表单、预订日历、为产品和服务提供的商店、营业时间、地图、评论、捐款箱以及为YouTube、Spotify、Eventbrite、GoFundMe和超过140个其他服务（包括Facebook帖子）的嵌入。

一个Messenger或WhatsApp浮动按钮（免费）。来自Facebook的访问者可以直接从页面给你发消息，而消息不受限制。

QR代码。下载一个供你页面使用，并将其放在你发布的图片中。一张图片不是链接。

你自己的域名（每年$29.99）。这样你页面上的网站就读作yourbrand.com，而不是他人的URL。

价格不变。免费，无限Lnks。Mini每月0.99美元或一次性9.99美元。Unique一次性24.99美元。自2016年以来价格没有改变，并且没有按页面计费。

将你的简介链接视为一种活动。 你发布的每个帖子现在都是一个邀请访问bio。让你页面上的第一个Lnk成为你最新帖子相关的那个，你的每月链接预算就不再是你需要考虑的事情。

 

Instagram和Threads也是其中的一部分

Meta One也是Instagram首次允许在帖子和视频中添加可点击的链接，并且仅对Advanced及以上订阅者开放，每月各有4、8或12个。如果你为同一个企业运营一个Facebook页面和一个Instagram账号，你现在面临同样的经济考量，两者各需要一个单独的订阅。

Meta-apps豁免既利也弊。一个链接到你Threads个人资料或WhatsApp频道的Facebook帖子是免费的，这使它们作为中转站非常有用。这也告诉你Meta希望流量走向哪里。

一个单一的Lnk.Bio页面已经可以作为它们的bio链接。一个页面，一个URL可被记住，一个地方可更新。

目前还没人知道的事情

我们宁愿告诉你哪些事情不确定，也不想假装它们不是这样。截至2026年10月16日，Meta尚未说明是否该限制将涵盖每个Page，或者何时涵盖。它尚未定义豁免的“出版者”。它尚未说明简介网站、操作按钮和Stories是否正式豁免或仅仅目前不在范围内（它们没有列在豁免列表中，但限制是写在帖子和评论周围的）。它尚未说明通过排程工具和API发布的帖子如何计算，其开发者文档中没有提及限制。Facebook的8、20和无限制，可能仍会被重新措辞，因为计划页面仅为视频列出了这些数字。以及Meta只在美国元价格在中心公布。

当任何上述事项变化时，此文章将随之改变。

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